4/22日曜日ヨガ、ママヨガ

窓から爽やかな風が吹き込む朝です
急に夏のような陽ざし。体調管理が難しいですね(>_<)
日曜日の朝はママヨガでした!
職場のお友達、お子さま連れのママ友さん、ベビーヨガに参加していただいてるママさんに参加していただき賑やかに始まりました🎶
「いつも動かさない筋肉を動かした感じで気持ちがよかったわ~😄」
と言っていただけて嬉しかったです!
お仕事や家事育児に忙しく、ご自分の体のことを考える時間がないまま過ごしがち。
いろいろなポーズやストレッチをしながら
私の体はここがかたいわ、お肉がついたわ
左右差があるわ
こんなところが痛かったのね…など
気付きを深めていただきたい
そして、いつまでも若く元気に過ごす将来のため
健康を日々の中で意識していただけたら
と思っております!
とても楽しいお時間でした✨また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています!!

サニー鍼灸整骨院

長野県佐久市、地域に寄り添う整骨院 です